Mit unseren kostenfreien Online-Coaches bieten wir Ihnen professionelle Unterstützung in den Bereichen Stressbekämpfung, Schlafgesundheit, gesunde Ernährung und Lauftraining. Zusätzlich bieten wir Ihnen mit unserem Kopfschmerz-Programm vielseitige Hilfestellungen zum Thema Kopfschmerzprävention an. Melden Sie sich gleich an und verschwenden Sie keine weitere Zeit!
BKK Kopfschmerzprävention
In Deutschland sind zwei von drei Erwachsenen von Kopfschmerzen betroffen. Kennen auch Sie Migräne oder Spannungskopfschmerzen aus eigener Erfahrung?
Dann haben wir jetzt gute Neuigkeiten: Studien belegen, dass Kopfschmerz und Migräne durch präventive Maßnahmen effektiv abgemildert bzw. verhindert werden können. Deshalb engagieren wir uns im Kampf gegen dieses Volksleiden und bieten mit dem Zentrum für Forschung und Diagnostik (ZIES gGmbH) zwei zielgruppen-spezifische Präventionsangebote, welche wirksam gegen Kopfschmerzen vorbeugen.
StressCoach
Ob im Job oder in der Familie. Die Anforderungen an Sie werden immer höher. Unser Online-Coach begleitet Sie auf dem Weg zu einer gesunden Balance und informiert Sie wöchentlich rund um das Thema Stress. Beobachten Sie sich dabei, wie Sie mit belastenden Anforderungen umgehen und erfahren Sie, wie Sie positiv darauf Einfluss nehmen können.
LaufCoach
Ab heute ist Schluss mit den Ausreden! Die richtige Zeit, mit dem Laufen zu beginnen, ist genau jetzt. Unser LaufCoach unterstützt Sie dabei. Egal ob Sie Anfänger sind, bereits erste Lauferfahrung gesammelt haben oder für den nächsten Marathon trainieren. Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, Laufinfos und Motivationstipps begleitet Sie Ihr LaufCoach.
ErnährungsCoach
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden – das wissen Sie. Aber wissen Sie auch, worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt? Der online ErnährungsCoach begleitet Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Ernährungsalltag und informiert Sie Woche für Woche mit interaktiven Newslettern zum Thema Ernährung.
SchlafCoach
Guter Schlaf ist keine Glückssache! Wir möchten Ihnen mit unserem Coach einen Fahrplan an die Hand geben und Sie mit wirkungsvollen Strategien und vielen Tipps dabei unterstützen, Ihre Schlafqualität aktiv zu verbessern und so Ihre Batterien für das Alltagsleben voll aufzuladen. Schlaf sollte für Ihren Körper und Ihre Psyche Entspannung und Regeneration sein.
