Gesundheit und Fitness beginnen mit gesunder Ernährung. Deshalb unterstützen wir Sie dabei, sich lecker und ausgewogen zu ernähren – mit einem Zuschuss zur Ernährungsberatung, unserer Ernährungssprechstunde und 150 Euro Erstattung für zertifizierte Ernährungskurse. Außerdem begleiten wir Sie mit dem Online-ErnährungsCoach und halten Sie mit Vorträgen, Kochkursen und den News auf unserem Ernährungsblog auf dem Laufenden.
Ernährungs-Sprechstunde mit unserer Ernährungsfachkraft - jetzt auch online!
Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren, haben Fragen zu ernährungsabhängigen Erkrankungen oder Verdauungsbeschwerden? Oder wollen Sie in einer Beratung lernen, wie Sie sich lecker und ausgewogen ernähren? Unsere Ernährungsfachkraft Luisa Schmidt ist Oecotrophologin (B. Sc.) sowie Diätassistentin und steht Ihnen für eine kostenfreie Kurzberatung zur Verfügung. Gern bieten wir Ihnen diese Beratung auch per Online-Session an.
Vereinbaren Sie Ihren Termin unter ✆ 05651 7451-617 oder ✉ luisa.schmidt(at)bkk-wm.de.
Nutzen Sie unseren kostenfreien Vital-Check:
Eine international anerkannte Methode der Ernährungsmedizin zur Messung Ihrer Körperzusammensetzung (z. B. Wasser-, Muskel- und Fettanteil) ist der Vital-Check.
Der Messvorgang dauert nur wenige Sekunden. Im Anschluss besprechen Sie gemeinsam mit unserer Ernährungsfachkraft die gemessenen Werte in Bezug zu Ihrem aktuellen Ernährungsverhalten und nehmen sich praktische Tipps für Ihren Alltag mit nach Hause. Personen mit folgenden Merkmalen sollten die Messung nicht durchführen lassen: Herzschrittmacher, Defibrillator, Herzimplantat und während der Schwangerschaft.
Vorbereitung auf den Vital-Check
- Wiegen Sie sich am Morgen des Termins ohne Kleidung und notieren Sie sich Ihr Gewicht.
- Bitte suchen Sie unmittelbar zuvor od. zu Hause noch einmal die Toilette auf.
- Die Messung wird an einem Hand- und Fußrücken durchgeführt. Bitte tragen Sie keine Strumpfhose o. ä.
- Sie sollten seit 4-5 Stunden nüchtern sein. Ab 1 Stunde vorher nicht mehr trinken. Ein kleines Glas Wasser ist eine Stunde vorher noch ok.
- Die letzte anstrengende sportliche Betätigung sollte möglichst 12 Stunden zurückliegen.
- Der letzte Alkoholkonsum sowie die letzte schweißtreibende Tätigkeit sollten möglichst 24 Stunden zurückliegen.
- Ihre Extremitäten sollten die Temperatur bei normaler Hautdurchblutung haben.
- Bitte verwenden Sie vor der Messung keine Hautcremes an Händen und Füßen.
Leckere und gesunde Rezepte auf unserem YouTube-Kanal
Auf unserem YouTube-Kanal bleiben Sie kostenfrei fit und gesund. Sie finden neben viele anderen Themen auch immer wieder Kochrezepte zum Nachmachen. Hier ein kleiner Vorgeschmack:
Ernährungsberatung auf Rezept
Sie sind unzufrieden mit Ihrem aktuellen Gewicht, doch schaffen es einfach nicht alleine abzunehmen?
Lassen Sie sich von einer/m zertifizierten Ernährungsberater/in auf dem Weg einer Ernährungsumstellung begleiten. Besonders bei Diabetes, Laktoseintoleranz oder Reizdarm kann Ihnen eine Anpassung Ihres Ernährungsverhaltens helfen, Beschwerden zu lindern oder sogar zu beseitigen. Lernen Sie durch eine individuelle Ernährungsberatung, bei der auf Ihre persönlichen Beschwerden und Fragen eingegangen wird, was Ihnen und Ihrem Körper gut tut.
Sie benötigen lediglich eine von Ihrem Arzt ausgefüllte Notwendigkeitsbescheinigung. Mit dieser gehen Sie dann zu einem zertifizierten Ernährungsberater Ihrer Wahl und reichen anschließend die Rechnung über die wahrgenommenen Termine bei uns ein.
Von uns bekommen Sie zur Erstberatung einen Festbetrag in Höhe von 36 Euro und für weitere fünf Beratungen jeweils 23 Euro. Ihr Eigenanteil richtet sich nach dem Umfang der Beratungstermine.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Karola Braun
Telefon: 05651 7451-202
Telefax: 05651 7451-402
karola.braun(at)bkk-wm.de
Kristin Hampel
Telefon: 05651 7451-164
Telefax: 05651 7451-364
kristin.hampel(at)bkk-wm.de
Konstantin Kolbek
Telefon: 05651 7451-172
Telefax: 05651 7451-372
konstantin.kolbek(at)bkk-wm.de
Anja Körner
Telefon: 05651 7451-205
Telefax: 05651 7451-405
anja.koerner(at)bkk-wm.de
Ernährungsblog
Unsere Ernährungsexpertin versorgt Sie im Ernährungsblog mit mundgerechten Praxistipps und schmackhaften News. Köstliche Speisen und Backkreationen sowie leckere Getränke warten auf Sie.
Vorträge und Kochkurse
Gewusst wie! Besuchen Sie Vorträge und Kurse rund um eine gesunde und leckere Küche und lassen Sie sich vom Ideenreichtum unserer Ernährungsfachkraft verzaubern.
Gesunde Rezepte – einfach lecker!
Gesunde Ernährung ist langweilig, kompliziert und schmeckt nicht? Von wegen! Das Wichtigste für eine gute Ernährung ist ein vielseitiger, abwechslungsreicher Speiseplan mit leckeren Gerichten, die Sie ganz bewusst genießen können.
Die nötige Inspiration in Form von gesunden Rezepten stellen wir Ihnen in unserem Ernährungsblog vor.
