Geschmackvoll und gesund hydratisiert mit  Infused Water
Anlässlich unseres Hitzeaktionstages haben wir heute für unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter leckeres Infused Water bereitgestellt. Wir möchten auch Sie daran erinnern, ausreichend Wasser zu trinken – denn das ist essenziell für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. 

Tipps für den Alltag:

• Schreiben Sie einige Tage lang auf, was und wie viel Sie trinken. So finden Sie Ihre aktuelle Trinkmenge heraus.
• Stellen Sie sich immer ein Getränk in Sichtweite. Ob bei der Arbeit, beim Lesen oder beim Fernsehen – so vergessen Sie nicht, zu trinken.
• Trinken Sie zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser. Das hilft, die Flüssigkeitszufuhr gleichmäßig über den Tag zu verteilen.
• Nehmen Sie auch beim Autofahren immer ausreichend Wasser mit. So sind Sie auch unterwegs gut versorgt.
• Erinnern Sie sich mit Hilfe eines Trinkweckers oder einer Trink-App daran, Wasser zu trinken. Diese kleinen Helfer können eine große Unterstützung sein.

Ideen für Infused Water – aromatisiertes Wasser:

• Aufgeschnittene Gurke, Apfel, Birne, Beeren, Zitrone, Limette oder Orange
• Feine Scheiben Ingwer
• Ein bis zwei Stängel Minze, Rosmarin, Fenchel oder Basilikum
• Ein Hauch von Rosenwasser

Achtung: Durst ist ein Alarmsignal für Flüssigkeitsmangel. Achten Sie darauf, regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken. Bleiben Sie gesund und hydratisiert!