Gesund kochen – gesund ernähren?

Das klingt in Ihren Ohren nach Vollkorn und viel Aufwand? Wir können Sie beruhigen, denn so aufwendig ist es gar nicht und nicht alles was gesund ist, besteht nur aus Salat oder Körnern. Darüber hinaus gibt es noch ganz viele weitere gesunde Gerichte, die schmecken und unkompliziert zuzubereiten sind.

Damit Sie fit und gesund durch den Alltag kommen, bieten leichte Gerichte und viel frisches Gemüse ein gutes Gefühl. Leckere Salate und wohltuende Hauptgerichte versorgen Sie optimal mit Vitaminen, Mineralstoffen und wertvollen sekundären Pflanzenstoffen. Das Wichtigste für eine gesunde Ernährung ist ein vielseitiger, abwechslungsreicher Speiseplan mit Gerichten, die Ihnen schmecken. Denn: Wer bewusst genießt tut Körper und Geist etwas Gutes.

Zusammen mit der Ernährungsberaterin Tina Hildebrandt stellen wir Ihnen hier gesunde Rezepte vor, von denen Sie sich inspirieren lassen können. 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Kochen und Backen und natürlich einen guten Appetit!

 

 

  • Frühstück

    Ein gesundes Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit am Tag. Nehmen Sie sich Zeit für diesen wichtigen Energielieferanten.


    Mehr erfahren

    Vorspeisen

    Fangen Sie ganz groß an - und zwar mit kleinen aber feinen Vorspeisen.

     

    Mehr erfahren

  • Geschenke aus der Küche

    Selbstgemachte Geschenke sind etwas ganz besonderes und bereiten viel Freude. Haben Sie es schon mal versucht?


    Mehr erfahren

    Hauptgerichte

    Hauptgerichte sind das Herzstück eines jeden Essens. Hier finden Sie gesunde Hauptspeisen. 

     

    Mehr erfahren

  • Backen

    Backen macht glücklich! Deswegen haben wir für Sie hier tolle und gesunde Backrezepte eingestellt.

     

    Mehr erfahren

    Nachtisch

    Wir alle lieben Nachtisch! Hier finden Sie Rezepte für das süße Leben ... natürlich gesund.

     

    Mehr erfahren

 

Tina Hildebrandt  hat im Internet einen eigenen Kochblog. Besuchen Sie doch einfach mal ihre Seite www.esspirationen.de. Hier finden Sie viele weitere Ideen und Anregungen.

<